Mindfulness

Mindfulness heeft alles te maken met wakker worden en weer, of nog meer, in contact komen met jezelf. Het is een methode om minder ‘in je hoofd te zitten’ en meer in het ‘nu’ te leven. Door middel van mindfulness oefeningen leer je op een nuchtere manier naar jezelf en de wereld te kijken. Zo ontwikkel je zelfkennis en kun je beter richting geven aan je leven. Mindfulness is een vaardigheid die alleen geleerd kan worden door regelmatig te oefenen. Het kan je helpen om milder, bewuster, moediger en wijzer te leven.

Verder lezen?

Lees in dit artikel 3 tips voor een vitaal en mindful jaar.

Mindful worden?

Lees hier meer over de training Mindfulness van ICM Opleidingen & trainingen

Ontvang elke maand nieuwe tips, e-books en zelftestjes

En sluit je aan bij 71.722 slimme professionals