Vitaal en Mindful werken

Wil je met meer plezier en rust kunnen werken en leven? Vitale en ontspannen mensen halen meer uit zichzelf, hebben meer plezier in hun werk, zijn doelgerichter en succesvoller. In deze waardevolle training onderzoek je hoe je op je eigen manier een betere balans tussen werken en leven aanbrengt. Met behulp van mindfulnesstechnieken ontdek je welke factoren je een prettig gevoel van persoonlijk evenwicht geven. Je leert je energiebronnen effectiever benutten, heldere prioriteiten stellen en voldoende energie te behouden. Je brengt jezelf zowel zakelijk als privé naar een hoger niveau.

Ook online via Virtual Classroom beschikbaar

Goed nieuws: deze cursus bieden we ook volledig online aan.
Lees meer over de virtual classroom en bekijk de uitleg video.

Kies startdatum

Resultaat

  • Je beschikt over strategieën die leiden tot meer energie, meer productiviteit en meer plezier
  • Je krijgt inzicht in je persoonlijke energiebalans en uitdagingen
  • Je beheerst verschillende mindfulnesstechnieken
  • Je bent in staat om bewust en mindful keuzes te maken
  • Je weet wat vitaliteit voor je betekent
  • Je stelt heldere prioriteiten die passen bij wat je werkelijk wilt
  • Je bent in staat je werk en privé in balans te brengen

Doelgroep

De training is bedoeld voor mensen die vitaal en mindful willen werken en met meer ontspanning en plezier willen werken en leven.

Zeker weten of dit bij je past? Doe een persoonlijke intake.

Programma

  • Inzicht in mindfulness
  • Ontspannen werken en leven
  • Motivatie en inspiratie in uw werk
  • Mindfulnesstechnieken
  • Van werkdruk naar vitaliteit
  • Jouw routine onder de loep
  • Mindfulness en zelfcompassie
  • Zicht op eigen energiebalans
  • Energiegevers en energievreters
  • Persoonlijk leiderschap en keuzes
  • Valkuilen en belemmerende overtuigingen
  • Bepalen van eigen doelen en waarden
  • Praktijksituaties en -voorbeelden
  • Persoonlijk actieplan
Startdata en locaties

Studiewijze

Voorafgaand aan de training vul je op de online leeromgeving een persoonlijke intake in. Hierin breng je je persoonlijke leerdoelen in kaart. Persoonlijke reflectie op de kernthema’s in je leven en werk staat centraal in deze training. Onder begeleiding van een deskundige trainer wissel je ervaringen uit met andere deelnemers en geef je elkaar feedback.

Tijdens de training maak je een persoonlijk actieplan, waarin je bepaalt aan welke zaken je gaat werken in de periodes tussen de trainingsdagen en na de training.

Heb je de gehele training gevolgd, dan ontvang je het ICM-certificaat.

Studiewijze Virtual Classroom

Wanneer je deze cursus volgt in de Virtual Classroom dan geldt deze studiewijze.

Plaats & data

Benieuwd wanneer je deze cursus kunt volgen? Bekijk de eerstvolgende startdata en cursuslocaties.

Meer opleidingen en trainingen

Hier vind je een overzicht van alle 49 opleidingen en trainingen in de categorie: Persoonlijke Effectiviteit

Incompany

Deze cursus biedt ICM ook incompany aan, voor maatwerk in jouw organisatie.

Plaats & data

De training is van 9:30 tot 17:00 uur en omvat 3 bijeenkomsten. Tevens is deze training volledig online te volgen via de Virtual Classroom.

De training wordt verzorgd in Amsterdam, Arnhem, Breda, Eindhoven, Groningen, Online Virtual Classroom, Rotterdam, Utrecht en Zwolle.

Maximale groepsgrootte: 12 personen.

Meer opleidingen en trainingen

Hier vind je een overzicht van alle 49 opleidingen en trainingen in de categorie: Persoonlijke Effectiviteit

Incompany

Deze cursus biedt ICM ook incompany aan, voor maatwerk in jouw organisatie.

Investering

De investering bedraagt € 1.395,-.

Dit bedrag is excl. € 37,50 per dag voor het dagarrangement of € 10,- per avond voor het avondarrangement. Voor online bijeenkomsten rekenen we geen arrangementskosten.

Btw

De totale investering is excl. btw. Vrijstelling van btw is mogelijk. Je betaalt in dat geval 10% bovenop de investeringsprijs.Meer informatie

Financiering en fiscaal voordeel

Voor zowel werkgevers als particulieren zijn er voor het volgen van scholing diverse mogelijkheden voor subsidies en belastingaftrek. Als je de cursus (deels) zelf betaalt kun je bijvoorbeeld (tot 1 januari 2022) gebruikmaken van de regeling ‘Aftrek studiekosten’. Hierdoor kun je voordeliger deelnemen aan de cursus.Meer informatie

Factuur

De factuur van deze cursus wordt na de eerste bijeenkomst verstuurd. Wil je de factuur eerder ontvangen? Je kunt dit aangeven in het opmerkingenveld bij jouw inschrijving.

Persoonlijk advies

Onze adviseurs helpen je graag met persoonlijk advies, bijvoorbeeld over welke opleiding of training het beste bij jouw doelstellingen past. Ook voor praktische vragen kun je terecht bij onze afdeling advies.

Onze afdeling advies is te bereiken van 08:30 - 17:30 uur op telefoonnummer

030 - 29 19 888

Bel mij terug

Wil je liever door ons gebeld worden op een geschikter moment, laat dan hier je gegevens achter.

Meer opleidingen en trainingen

Hier vind je een overzicht van alle 49 opleidingen en trainingen in de categorie: Persoonlijke Effectiviteit

Incompany

Deze cursus biedt ICM ook incompany aan, voor maatwerk in jouw organisatie.

Ervaring van cursisten

Lees hier de ervaringen van cursisten die deze opleiding of training bij ICM hebben afgerond.

Meer opleidingen en trainingen

Hier vind je een overzicht van alle 49 opleidingen en trainingen in de categorie: Persoonlijke Effectiviteit

Incompany

Deze cursus biedt ICM ook incompany aan, voor maatwerk in jouw organisatie.