1. Geef je aandacht aan één ding tegelijk

2. Doe vooral dingen die je leuk vindt

3. Durf ‘nee’ te zeggen

4. Kom altijd 5 minuten eerder op een afspraak

5. Geniet van het moment en ontspan

6. Vermijd gestreste situaties of personen

7. Luister meer en praat iets minder

8. Gebruik de kracht van positief denken

9. Wees af en toe alleen met jezelf

10. Vergeet nooit te lachen!