Assertief Optreden in 4 maanden

Heb je moeite met nee-zeggen? Laat je je te gemakkelijk de mond snoeren? Of ben je geneigd moeilijke situaties uit de weg te gaan? De training Assertief Optreden in 4 maanden leert je op te komen voor jezelf zonder de relatie met de ander te schaden. Je ontdekt de interne blokkades die je tegenhouden om bijvoorbeeld je gevoelens uit te spreken of grenzen aan te geven. Door vier maanden actief te oefenen gun je jezelf de tijd om deze blokkades weg te nemen en krachtig gedrag aan te leren. Omdat je sterker in je schoenen komt te staan, nemen anderen je meer serieus.

Resultaat

  • Je kent je kwaliteiten en belemmeringen
  • Je bent je meer bewust van je gedachten en gevoelens
  • Je zegt waar het op staat en geeft vriendelijk doch beslist je grenzen aan
  • Je voelt je sterk, ook in lastige situaties
  • Je kunt heldere feedback geven
  • Je communiceert vanuit zelfrespect en respect voor anderen
  • Je hebt geoefend met lastige situaties uit je eigen praktijk

Doelgroep

Deze training is voor iedereen die intensief wil leren om bewust, krachtig en assertief te communiceren met respect voor de ander.

Zeker weten of dit bij je past? Doe een persoonlijke intake.

Programma

Dag 1 – Weten wat je wilt

  • Wat wil je bereiken? Doelen, wensen en behoeften duidelijk krijgen
  • Wat is assertiviteit?
  • Hulp vragen en nee zeggen zonder schuldgevoel
  • Aan de slag… een gevoelsdagboek bijhouden

Dag 2 – Weten wat je voelt

  • Wat willen je gevoelens je vertellen?
  • Je interne criticus: bondgenoot of vijand?
  • De kunst van actief luisteren
  • Feedback geven zonder de ander te kwetsen
  • Aan de slag… een logboek gedachtenschema bijhouden

 Dag 3 – Weten wat je kunt

  • Gedachtenpatronen doorbreken: wat als moeten willen wordt
  • Communiceren vanuit eigen kracht: kwaliteiten en valkuilen
  • Non-verbale communicatie: wat vertel je zonder het uit te spreken?
  • Effectief omgaan met manipulaties
  • Aan de slag… reactiestrategieën toepassen

Dag 4 – De puntjes op de i

  • Daadkrachtig en respectvol conflictsituaties oplossen
  • Oefenen met lastige situaties uit je eigen praktijk
  • Aan de slag… met je persoonlijke actieplan
Startdata en locaties

Studiewijze

Groeien gaat niet vanzelf. De training Assertief Optreden omvat een mix van hulpmiddelen waarmee ICM je groeiproces maximaal ondersteunt. Je kleurt dit proces zelf in met persoonlijke leerdoelen en vanuit je eigen praktijk.

Intake | Met de schriftelijke intake geef je aan wat je leerdoelen, wensen en verwachtingen zijn. Je maakt daarmee vooraf helder wat je wilt bereiken; zowel voor jezelf als voor de trainer. Je persoonlijke leerdoelen staan centraal tijdens de training.

De trainer | De trainer is een vakexpert, maar bovenal je persoonlijke coach.

Bijeenkomsten | De bijeenkomsten zijn gericht op interactie met je trainer en medecursisten. Met afwisselende werkvormen doe je kennis en inzichten op en oefen je met vaardigheden. Er is veel ruimte voor de inbreng van eigen praktijksituaties en -voorbeelden.

ICM-videoserie | Een reeks korte filmpjes vat de theorie van Assertief Optreden samen. Ideaal als voorbereiding en als naslagwerk. En te bekijken waar en wanneer je maar wilt.

Persoonlijk Actieplan | Aan het eind van de training schrijf je een persoonlijk actieplan. Zo zorg je ervoor dat je doorgaat met leren, ook nadat het traject is afgerond.

ICM-certificaat | Heb je de gehele training gevolgd, dan ontvang je het ICM-certificaat.

Plaats & Data

Benieuwd wanneer je deze cursus kunt volgen? Bekijk de eerstvolgende startdata en cursuslocaties.

Meer opleidingen en trainingen

Hier vind je een overzicht van alle 40 opleidingen en trainingen in de categorie: Persoonlijke Effectiviteit.

Incompany

Deze cursus biedt ICM ook incompany aan, voor maatwerk in jouw organisatie.

Plaats & data

ICM verzorgt de training Assertief Optreden in 4 maanden als avond- en als dagtraining. De avondtraining is van 19.00 tot 22.00 uur en heeft in totaal 8 bijeenkomsten. De dagtraining is van 09.30 tot 17.00 uur en heeft in totaal 4 bijeenkomsten. De hele training duurt 4 maanden.

De training start in januari 2019, maart 2019, mei 2019, oktober 2019, januari 2020, maart 2020 en mei 2020.

De training wordt verzorgd in Amsterdam, Arnhem, Breda, Den Bosch, Den Haag, Eindhoven, Enschede, Groningen, Maastricht, Rotterdam, Utrecht en Zwolle.

Maximale groepsgrootte: 12 personen.

Meer opleidingen en trainingen

Hier vind je een overzicht van alle 40 opleidingen en trainingen in de categorie: Persoonlijke Effectiviteit.

Incompany

Deze cursus biedt ICM ook incompany aan, voor maatwerk in jouw organisatie.

Investering

De investering bedraagt € 1.690,-.

Dit bedrag is excl. € 37,50 per dag voor het dagarrangement. De totale investering is excl. btw. Vrijstelling van btw is mogelijk. Je betaalt in dat geval 10% bovenop de investeringsprijs. Meer informatie.

De factuur van deze cursus wordt na de eerste bijeenkomst verstuurd. Wil je de factuur eerder ontvangen? Je kunt dit aangeven in het opmerkingenveld bij jouw inschrijving.

Persoonlijk advies

Onze adviseurs helpen je graag met persoonlijk advies, bijvoorbeeld over welke opleiding of training het beste bij jouw doelstellingen past. Ook voor praktische vragen kun je terecht bij onze afdeling advies.

Onze afdeling advies is te bereiken van 08:30 - 17:30 uur op telefoonnummer:

030 - 29 19 888

Bel mij terug

Wil je liever door ons gebeld worden op een geschikter moment, laat dan hier je gegevens achter.

Meer opleidingen en trainingen

Hier vind je een overzicht van alle 40 opleidingen en trainingen in de categorie: Persoonlijke Effectiviteit.

Incompany

Deze cursus biedt ICM ook incompany aan, voor maatwerk in jouw organisatie.

Ervaringen

  • Debbie Zwaan

    04-10-2018
    Ondanks dat ik maar 2x aanwezig kon zijn, ben ik zeer tevreden over de cursus. De trainer gaf deze op een heel fijne manier. En creeerde een veilige groep.

    De inhoud van de cursus is heel uitgebreid. Van omgaan met je onzekerheden en hoe je je zelfvertrouwen opbouwt tot geven van feedback.

    Ik heb er veel van geleerd, alleen door het feit dat ik mijn mond open heb gedaan en op die manier door mijn “angsten en onzekerheden” heen wist te breken.

    De locatie was ontzettend mooi gelegen aan de Gaasperplas te Amsterdam.
  • C Adiegah

    16-06-2018
    De training was goed georganiseerd. Locatie was perfect voor mij, De Trainer was super goed: Duiderlijk, Leg heel goed uit, vriendelijk en Professionel. Lesmaterialen waren goed. De cursus was voor mij een eye opener. het is wel aanraden als je van plan bent om deze cursus te doen.
  • Rianne Harmsen

    31-10-2017
    Wat heb ik een heerlijk en goed gevoel overgehouden aan de cursus Assertief optreden in 4 maanden. Danielle gaf (gelukkig) niet zozeer uit het boek de training, maar was praktijk en persoonlijk gericht. In welke situaties liepen wij tegen problemen op en waren wij niet assertief genoeg. Iedereen kwam aan het woord en als je wilde kon je de situatie in deze veilige omgeving oefenen. Het heeft mij geholpen om in te zien dat heel veel mensen onzeker zijn waarvan je het niet dacht. Dat sterkte mij, want ik ben niet de enige. Van jong tot oud, van hoog opgeleid naar minder opgeleid. Maar Danielle gaf ons het gevoel dat wij ertoe deden en hoe wij situaties konden omdraaien waar je normaal gesproken zou dicht klappen. Het was een fijne groep mensen bij elkaar. Danielle gaf ons de ruimte om praktijk situaties te bespreken en de groep stimuleerden elkaar om situaties anders te benaderen. Alles gebeurde zeer respectvol en veilig. Echt een aanrader! Niet geheel onbelangrijk: Locatie was prima te bereiken en mooi, en de lunch heerlijk!
  • J. Beets

    31-10-2017
    Sfeer was goed, iedereen kon zijn of haar 'onzekerheden' kwijt, een samenhorigheid gevoel en juiste feedback/training.
    Er kwam zelfs een opmerking van 1 van de cursisten dat ze het jammer vond dat de cursus ten einde was, dit ivm het missen van het niet meer kunnen 'sparren' met de groep.
  • V Rameckers

    20-04-2017
    Prima training voor mensen die op zoek zijn naar verbetering in Assertiviteit. De inhoud van de cusrus geeft pratisch tips en tricks die direct toepasbaar zijn. Trainer Lenneke Koolen gebruikt geen strakke agenda maar geeft juiste de cursisten de gelegenheid om ervaringen te delen en praktisch te trainen. Desondanks komen alle onderwerpen uit het cursusboek komen aan bod.
    Overigens dit alles in een ongedwongen, veilige omgeving en sfeer.
    Communicatie in de aanmelding en voorbereiding voor de cursus was duidelijk en compleet. Tevreden over ICM en aan te bevelen.
    Kortom. Prima ervaring met een prima cursus.
  • André Wattel

    20-04-2017
    Zeer goede training gehad en een lerares die heel goed aanvoelt hoe de meeste mensen zijn qua karater en deze cursus hard nodig hebben om assertiever te worden in hen dagelijkse omgang met andere mensen
  • Sylvie Canisius

    20-04-2017
    Goede training waarbij de trainster een prettige sfeer creëert en zeer goed ingaat op de behoeften van iedere deelnemer. Gevarieerd programma met veel praktische handvaten. Doordat er steeds 4 weken tussen de cursusdagen in zit is er genoeg ruimte om in de praktijk zaken toe te passen en te oefenen.
  • P. Tuymelaar

    02-03-2017
    Goede cursus, zeer goede begeleiding. Ik heb er veel geleerd en veel kan je ook gelijk in de praktijk brengen. De kracht van deze cursus is dat de theorie in een groter verband wordt geplaats waardoor er zaken op hun plaats komen. Ook heb ik veel positieve feedback vanuit de werkomgeving gehad over het merkbare effect van deze cursus.
  • oo

    09-02-2017
    De training was een mooie mix tussen uitwisselen van ervaringen, oefenen met concrete casussen en werken aan je eigen leervragen. Door de spreiding over 4 maanden heb je de tijd om de stof te laten bezinken, en kom je echt een stap verder in het toepassen van gedachten en trucs in je werk.
  • Tjan-Henk Ho

    05-12-2016
    Zeer goede en interactieve workshops. Goede combinatie van theorie en praktijk middels rollenspellen en demonstraties. Ook het huiswerk is een goede aanvulling op het cursusmateriaal. Je wordt echt uitgedaagd om goed naar jezelf te kijken maar ook hoe je jezelf op je eigen manier kunt veranderen. De randzaken zijn ook allemaal goed geregeld, locatie in de buurt van openbaar vervoer en lunch ook goed geregeld!
  • Van Hulst

    07-06-2016
    Ik heb deze cursus als heel fijn ervaren. De docente (L. Koole) was enthousiast en kan heel snel tot de kern van het probleem komen. De cursus was voor mij dan ook heel verhelderend. Ik weet waar ik de komende tijd mee aan het werk kan gaan om mijzelf aan te leren steeds assertiever te handelen.
    De locatie in Utrecht op loopafstand van het station is uitstekend en de lunch is prima.
  • Maas

    29-10-2015
    De curcus was goed, heb er erg veel aangehad ik ben nu een stuk assertiever.
    De trainer had alles goed voorbereid en legde het duidelijk uit.
    De locatie in utrecht is goed te bereiken en is van alle gemakken voorzien.
  • Sabrina van Weelden

    04-11-2014
    Assertief optreden in 4 maanden bij H. Kolkman was zeer prettig en nuttig. Ik ervaar nog steeds de voordelen van deze cursus. Het was duidelijke informatie, goed cursusmateriaal, fijne en open lessen. Wat ik ook fijn vond dat de groep niet zo groot was waardoor er genoeg ruimte is voor persoonlijke aandacht.
  • Sabrina van Weelden

    04-11-2014
    Assertief optreden in 4 maanden bij H. Kolkman was zeer prettig en nuttig. Ik ervaar nog steeds de voordelen van deze cursus. Het was duidelijke informatie, goed cursusmateriaal, fijne en open lessen. Wat ik ook fijn vond dat de groep niet zo groot was waardoor er genoeg ruimte is voor persoonlijke aandacht.
  • Jack Hulst

    29-06-2014
    Het sterke punt was dat de groep zeer klein was (5 deelnemers) waardoor iedereen een goede persoonlijke aandacht kreeg van de zeer vaardige trainster. Hierdoor kreeg ieder onderdeel ook voldoende aandacht.
  • Jack Hulst

    29-06-2014
    Het sterke punt was dat de groep zeer klein was (5 deelnemers) waardoor iedereen een goede persoonlijke aandacht kreeg van de zeer vaardige trainster. Hierdoor kreeg ieder onderdeel ook voldoende aandacht.
  • J.M. Bout

    23-05-2014
    De training assertief optreden in 4 maanden heb ik als zeer positief ervaren, de training was echt op de persoon gericht en aan de hand van eigen praktijkvoorbeelden werd ook training gedaan. De trainster van ICM nam ook de groep als leidraad voor de voorbeelden die gebruikt werden zodat je ook echt in de praktijk wat aan de cursus had. Opleidingsniveau van de persoon telt niet mee assertiviteit problemen komen op alle niveaus voor.
  • Marti Jolink

    10-04-2014
    Ik heb de training Assertief optreden in 4 maanden als zeer goed ervaren.
    we hadden een leuke groep, met veel interactie tijdens de oefeningen.De oefeningen waren soms uit het lesmateriaal, maar ook uit de praktijk. Ik heb hier hele goeie ervaringen opgedaan om in het dagelijks leven te kunnen gebruiken.
  • Hanneke Lohuis

    03-11-2013
    Wat ik erg prettig vond aan de training 'Assertief Optreden in 4 maanden', was dat er naast de begrijpelijke theorie voldoende tijd was om eigen situaties in te brengen. De docent en mededeelnemers hielpen diegene dan, ze gaven adviezen. Ook werd in de volgende bijeenkomst gevraagd hoe diegene met de situatie omgegaan was. Heel leerzaam!
  • Anoniem

    01-11-2013
    veel praktijkvoorbeelden behandeld, waardoor veel snel inzichtelijk wordt gemaakt.
    Team van cursisten klikte ook goed met elkaar, cursusleidster erg empathisch. Helpt mee in grens-verleggend meedoen. Voelde me volwaardig en serieus genomen.
  • Joyce

    31-10-2013
    Deze training was voor mij erg positief. Er wordt veel aandacht gegeven aan je persoonlijke doelstellingen en je kunt ook veel halen uit de doelstellingen van de andere cursisten. Wij hadden een groepje van 10 mensen wat erg veilig was en prettig om mee samen te werken en mee te denken. Zeer zeker aan te bevelen ook door de centrale ligging in Utrecht. Groet Joyce.
  • Christa Achterberg

    28-10-2013
    er wordt in redelijk kleine groepen (onze groep bestond uit 10 personen) gewerkt. dit heb ik als erg prettig ervaren. door vragen te beantwoorden en (kleine) oefeningen te doen krijg je inzicht in je minder sterke punten, waarbij je sterke punten niet worden vergeten. de cursus werd door een zeer deskundig persoon. deze was goed in staat de "zere" plekken te vinden. de locatie: midden in Utrecht was goed/makkelijk te bereiken.
  • Karin

    27-10-2013
    Ik heb de training Assertief Optreden als positief ervaren.Voor mij zelf is de ervaring dat je veel dieper na gaat denken over bepaalde zaken, zodat je tot een bepaalde kern komt waar jou probleem ligt.Van onze groep had ieder een ander probleem maar daar leerde we allemaal van. In bepaalde gevallen, gebruik ik nog steeds het boek en "dag"boek!
    Groetjes Karin
  • Sal Samioen

    26-10-2013
    Vooraf was ik zeer benieuwd wat de cursus me zou brengen. De eerste dag merkte ik dat de deelnemers heel divers waren maar dat ik me goed kon vinden ik punten van een ieder. Ik ben direct aan het geleerde toe gaan passen in de praktijk. Hierdoor spreek ik nu vaker mijn mening uit en heb ik het gevoel dat er geluisterd word. Je zelfvertrouwen krijgt hierdoor een boost.
  • Anoniem

    25-10-2013
    de cursus wordt op maat ingevuld, je werkt echt aan je eigen doelstellingen waardoor het goed toepasbaar is in je eigen werk en situatie. de trainster vond ik erg goed, betrokken en professioneel
  • Sal Samioen

    14-10-2013
    Inhoud was zeer goed. Belangrijk om zaken zoals geleerd gelijk te gebruiken. Het niveau van de training was zeer goed en dat kwam mede doordat de lerares niet veel met de groep in contact was ipv sec te leren vanuit het boek.
  • Anoniem

    17-04-2012
    Een hele nuttige cursus met veel diepgan naar jezelf toe.<br>
    Dus geen kunstje leren maar de kern raken om assertief te worden.
  • Cindy Broen

    16-04-2012
    Zeer prettige cursusleider. Leuke korte oefeningen en het heeft wel impact gehad op mij. Zij gaf blijk van vertrouwen in de cursisten.
  • Sebastiaan van den Heuvel

    16-04-2012
    Een gedegen opleidingstraject waarin ondanks het groepsverband een persoonlijke oriëntatie naar voren komt. Door de vertrouwde sfeer die opgebouwd wordt gedurende de vier lessen durf je jezelf te geven en leer je omgaan met persoonlijke gevoelens en je eigen innerlijke intonaties. het probleem wordt bij de wortels aangepakt door naar je verleden en ervaringen te kijken. we beschouwen sub assertief gedrag als probleem, maar in feite is het een goede eigenschap die nog ontwikkeling vereist om volledig benut te kunnen worden.<br>
    <br>
    Deze training heeft mij geholpen assertief op te treden in zowel het zakelijk als privé leven.
  • Steven

    24-06-2011
    Naast effectief beinvloeden in 3dgn was deze training ook leerzaam en je werkt inderdaad aan jouw assertiviteit mits je zelf open staat voor verbetering of kenbaar maakt. <br><br><br>
  • Anoniem

    23-06-2011
    De training was niet wat ik had verwacht, maar het heeft mijn verwachtingen overtroffen. Ik zou de training sterk aanbevelen.
  • Suzette

    24-05-2011
    De cursus is zeker een aanrader. De trainer was erg goed en het is erg herkenbaar en leerzaam om de ervaringen van de medecursisten te horen.
  • Ilmalie Kaskens

    27-02-2010
    Het lesmateriaal is duidelijk misschien een beetje veel informatie en overzichtelijk. Er wordt snel door ICM gereageerd als je je hebt ingeschreven, door een telefoontje dat je krijgt en de vragen die je hebt netjes worden beantwoord.<br>De les geeft een inzicht in jezelf en een andere kijk op andere mensen. Ik ben mede door deze cursus veel meer voor mezelf opgekomen. Op mijn werk merken zit dit zeker! Ook in mijn privé leven heb ik hier veel aan. Het zit altijd in mijn hoofd hoe ik moet gaan reageren...En dit moet je echter dan ook gaan uitvoeren. Ik beveel iedereen die niet assertief is deze cursus aan, trouwens ook mensen die teveel assertief zijn (agressief) deze cursus aan hoe je moet reageren in vele omstandigheden.
  • Janneke

    04-02-2010
    Het is een goede cursus.<br>Vooral de oefeningen, die de cursisten zelf aandragen, zijn heel leerzaam.<br>De tips die je meekrijgt zijn goed te gebruiken in het dagelijks leven.
  • Anoniem

    04-02-2010
    Ik ben zeer enthousiast over de cursusinhoud en de manier waarop de docente invulling gaf aan de cursus. Er was een goede verhouding tussen theorie en praktijk; cases oefenen. Ook werd er veel aandacht besteed aan actuele zaken waar de deelnemers in hun dagelijks (werk)omgeving tegenaan lopen. Als je een case inbracht, werd dat klassikaal behandeld door middel van een rollenspel. Heel leerzaam en soms ook heel contronterend.<br>De cursusruimte vond ik iets minder.<br> Tijdens het oefenen van een case, gingen we vaak in subgroepjes uiteen en moest je een plek zoeken op de gang. Er waren te weinig oefenruimtes tov het aantal cursussen dat werd gegeven in het gebouw. Tevens waren veel oefenplekken te rumoerig omdat ze gelegen waren bij bij de liften en trappenhuis.
  • Sebastiaan van den Heuvel

    Een gedegen opleidingstraject waarin ondanks het groepsverband een persoonlijke oriëntatie naar voren komt. Door de vertrouwde sfeer die opgebouwd wordt gedurende de vier lessen durf je jezelf te geven en leer je omgaan met persoonlijke gevoelens en je eigen innerlijke intonaties.

    Het probleem wordt bij de wortels aangepakt door naar je ervaringen uit het verleden te kijken. We beschouwen assertief gedrag als probleem, maar in feite is het een goede eigenschap die nog ontwikkeling vereist om volledig benut te kunnen worden. Deze training heeft mij geholpen assertief op te treden in zowel het zakelijk als privé leven.

  • Nada van den Hoek

    Het lesmateriaal is duidelijk, bevat veel interessante informatie en is overzichtelijk. ICM is snel in contact (reacties e.d.). Alle vragen die je hebt worden netjes beantwoord.

    De les geeft inzicht in jezelf en een andere kijk op andere mensen. Ik ben mede door deze cursus veel meer voor mezelf opgekomen op professionele wijze. Op mijn werk ervaren collega's dit zeker als positief!

    Ook in mijn privé-leven heb ik hier veel aan. Ik wíst bijvoorbeeld vaak hoe ik moest reageren, maar nu doe ik het ook echt.

    Ik raad deze cursus aan aan iedereen die graag assertiever wilt zijn, maar ook aan iedereen die teveel assertief is (agressief). Deze cursus geeft duidelijk aan hoe je kunt reageren in vele omstandigheden.

  • Eibert Noteboom

    Ik ben zeer enthousiast over de cursusinhoud en de manier waarop de docente invulling gaf aan de cursus. Er was een goede verhouding tussen theorie en praktijk (cases oefenen). Ook werd er veel aandacht besteed aan actuele zaken waar de deelnemers in hun dagelijkse (werk)omgeving tegenaan lopen.

    Als je een case inbracht, werd dat klassikaal behandeld door middel van een rollenspel. Heel leerzaam!

  • Cindy Broen

    Zeer prettige cursusleider. Leuke korte oefeningen en het heeft wel impact gehad op mij. Zij gaf blijk van vertrouwen in de cursisten.

  • S. v. Weelden

    Deze cursus heeft mij geleerd om voor mijzelf op te komen: op een goede manier nee-zeggen en grenzen stellen. Daarnaast heb ik al meer zelfvertrouwen gekregen in een vrij korte tijd. Je krijgt er zelfinzicht van, je wordt echt naar een hoger niveau gebracht zowel zakelijk als privé heb ik er profijt van.

    De cursusleider doet het leuk en gevarieerd. Ze toont interesse en begeleid en helpt je goed in probleemsituaties. Door middel van rollenspellen en ervaringen uitwisselen leer je om te gaan met bepaalde situaties.

  • Anton

    Al enige tijd liep ik tegen het feit aan dat er steeds meer werk mijn kant op werd geschoven. Nee zeggen vond ik lastig, want mijn manager is nogal direct. Met de cursus assertief optreden in 4 maanden ben ik stapje-voor-stapje beter geworden in het voor mezelf opkomen. Bedankt!

Meer opleidingen en trainingen

Hier vind je een overzicht van alle 40 opleidingen en trainingen in de categorie: Persoonlijke Effectiviteit.

Incompany

Deze cursus biedt ICM ook incompany aan, voor maatwerk in jouw organisatie.