structuur aanbrengen

Omgaan met chaos in je hoofd

Last van een druk hoofd en snel afgeleid? In deze training onderzoek je hoe je je ideale werkomstandigheden creëert. Je leert je grenzen kennen, zoomt in op jouw uitdagingen en behoeftes en pakt de regie.
Beste Opleider van Nederland 2023

In het kort

Heb jij last van een druk hoofd en merk je dat je snel bent afgeleid? Je begint je werkdag vaak aan allerlei dingen tegelijk, maar merkt dat de tijd door je vingers glipt en je niet zo efficiënt bent als je zou willen. In deze interactieve training onderzoek je hoe je je eigen ideale werkomstandigheden creëert. Je leert je grenzen kennen, zoomt in op jouw uitdagingen en behoeftes en pakt de regie. Je aanpassen hoeft niet meer, zolang voor jou en je collega’s duidelijk is hoe je het beste samenwerkt. Na afloop beschik je over vele handvatten om beter om te gaan met de chaos in je hoofd.

Unieke voordelen

  • Kleine groepen met volop aandacht voor jouw persoonlijke behoeften
  • Activerende werkvormen, afgewisseld met ontspanning en beweging
  • Een een-op-een moment met de trainer zorgt ervoor dat jij het maximale uit de training haalt

Resultaat

  • Je hebt inzicht in de werking van jouw brein
  • Je brengt in kaart wat jij nodig hebt voor een effectieve werkdag
  • Je communiceert over je behoeftes
  • Je verbetert de samenwerking met je collega’s
  • Je ervaart meer ruimte in je hoofd

Doelgroep

Voor iedereen die innerlijke onrust voelt, moeite heeft om zich te concentreren, hyperactief of impulsief is. Je wilt leren omgaan met de chaos in je hoofd en een grote stap zetten in je ontwikkeling als professional en groei als mens.

Zeker weten of dit bij je past? Doe een Persoonlijke intake.

0 / 0

Het programma

Benieuwd wat je per dag gaat doen? Bekijk hier de inhoud.

Programma

Dag 1: Inzicht in jezelf

  • Bewustwording: hoe werkt jouw brein?
  • Leren omgaan met chaos en energie
  • Jouw persoonlijk leiderschap
  • Oefenen met grenzen en voorwaarden stellen
  • Wat heb je nodig?

Tussen bijeenkomst 1 en 2 heb je online een een-op-een moment met de trainer. Je bespreekt waar je tegenaan loopt en bedenkt wat je nodig hebt om dit aan te pakken. Je trainer helpt je hierbij.

Dag 2: Concrete stappen naar effectief werken

  • Terugblik: wat is de opbrengst van dag 1?
  • Duidelijk communiceren met je collega’s en leidinggevende
  • Doelen stellen én behalen
  • Waarop heb je wel of geen invloed?
  • Actieplan: wat worden jouw concrete vervolgstappen?

Studiewijze

Ons doel is je zo goed mogelijk voor te bereiden op de stap die je gaat maken in de praktijk, daarom kiezen wij voor de volgende, gedegen aanpak.

Hele training gevolgd? Ontvang het ICM-certificaat!

  • Intake

    Voorafgaand aan de training vul je een schriftelijk intakeformulier in waarin je een aantal vragen beantwoordt gericht op jouw persoonlijke situatie. Deze vragen helpen je om jouw ontwikkeldoel helder te omschrijven.

  • Ervaren trainers

    Een ervaren trainer begeleidt de klassikale bijeenkomsten waarbij jouw leerbehoefte centraal staat.

  • Een-op-een moment

    Je trainer is je persoonlijke coach die je helpt jouw vervolgstappen te identificeren en je hierbij tussen de bijeenkomsten adviseert tijdens een een-op-een moment. Praktisch, helder en doelgericht.

  • Persoonlijke aandacht

    De trainer geeft persoonlijke aandacht en stelt de vraagstukken van jou en je medecursisten centraal. Daarnaast wissel je onderling ervaringen uit waardoor je van en met elkaar leert. Samen kom je tot handvatten toegespitst op jouw situatie.

  • Oefenen in de praktijk

    Tussen de bijeenkomsten door ga je aan de slag met verschillende kleine opdrachten om zoveel mogelijk inzicht te krijgen in wat voor jou werkt. Je trainer ondersteunt je hierbij tijdens een een-op-een moment. Zo haal je het maximale uit deze training.

  • Groepsgrootte

    De maximale groepsgrootte van 12 deelnemers draagt bij aan een veilige sfeer en biedt veel ruimte om ervaringen uit te wisselen en waardevolle discussies te voeren.

  • Blended learning

    Bij ICM geloven we in blended leren, waarbij online leren het klassikaal leren versterkt. Doordat je vooraf kennis opdoet blijft er tijdens een klassikale bijeenkomst meer tijd over om te leren van elkaar.

  • Energieniveau

    De trainer houdt (samen met jou) goed in de gaten dat je energieniveau tijdens de lesdagen op peil blijft. Er is voldoende ruimte voor pauze, de trainer kiest afwisselende werkvormen en er is alle ruimte om aan te geven wat jij nodig hebt voor een optimale leerervaring.

  • ICM-certificaat

    Heb je de gehele training gevolgd, dan ontvang je het ICM-certificaat.

Handig om te weten

  • Wanneer je deze cursus volgt in de Virtual Classroom dan geldt deze studiewijze.

Plaats & data

Schrijf je direct in op een plek bij jou in de buurt.

Plaats & data

De training is van 9:30 tot 17:00 uur en omvat twee bijeenkomsten en een een-op-een moment met de trainer. In totaal duurt de training één maand.

De training wordt verzorgd in Amsterdam, Arnhem, Breda, Eindhoven, Groningen, Online Virtual Classroom, Rotterdam, Utrecht en Zwolle.

Maximale groepsgrootte: 12 personen.

Investering

De investering bedraagt € 1.495,-.

Dit bedrag is excl. € 47,50 per dag voor het dagarrangement of € 17,50 per avond voor het avondarrangement. Dit zijn kosten voor het gebruik van de accommodatie, koffie/thee/frisdrank en (bij het dagarrangement) een uitgebreide lunch. Voor online bijeenkomsten rekenen we uiteraard geen arrangementskosten.

Dit bedrag bestaat uit:

  • Leskosten
  • Individueel moment met de trainer
  • Literatuur & materiaal
  • Online leeromgeving

Btw

De totale investering is excl. btw. Vrijstelling van btw is mogelijk. Je betaalt in dat geval 10% bovenop de investeringsprijs.

Meer informatie

Financiering

Voor zowel werkgevers als particulieren zijn er voor het volgen van scholing diverse financieringsmogelijkheden en subsidies.

Meer informatie

Mogelijkheden vanuit je werkgever

Veel werkgevers hebben een opleidingsbudget waarmee medewerkers zich kunnen ontwikkelen en kunnen doorgroeien in hun carrière. Je kunt nagaan wat de mogelijkheden zijn binnen jouw organisatie door je arbeidsvoorwaarden erop na te slaan of door dit na te vragen bij je leidinggevende of HR.

Factuur

De factuur van deze cursus wordt na de eerste bijeenkomst verstuurd. Wil je de factuur eerder ontvangen? Je kunt dit aangeven in het opmerkingenveld bij jouw inschrijving.

Persoonlijk advies

Onze adviseurs helpen je graag met persoonlijk advies, bijvoorbeeld over welke opleiding of training het beste bij jouw doelstellingen past. Ook voor praktische vragen kun je terecht bij onze afdeling advies.

Studieadvies nodig?

Bel voor vrijblijvend advies met onze studieadviseurs.

Bel 030 - 29 19 888

Morgen vanaf 8.30 uur weer bereikbaar

Bel mij terug

Wil je liever door ons gebeld worden op een geschikter moment, laat dan hier je gegevens achter.

Studieadvies

Neem contact op met onze deskundige studieadviseurs van maandag t/m vrijdag 8.30 tot 17.30 uur via 030 29 19 888 of info@icm.nl.

Online Campus

Inspiratie opdoen over persoonlijke ontwikkeling? Bekijk de ICM Campus.