Stop genoegen te nemen met het comfortabele: zo pak je eigen regie

Zit je al langere tijd in een baan die je eigenlijk niet zo leuk vindt? Of ben je al een tijdje niet meer écht tevreden over je relatie? Het kan comfortabel zijn om alles gewoon lekker zo te houden. Maar misschien is het toch tijd om de touwtjes in handen te nemen en actie te ondernemen. Want wie meer eigen regie neemt is een stuk gelukkiger, zegt ICM-trainer en coach Titia Mulder. Waarom is eigen regie nemen zo belangrijk? En hoe doe je dit? Een goede eerste stap is het lezen van dit artikel, waarin Titia je er alles over vertelt.

Wij geloven dat er vijf sleutels tot persoonlijke effectiviteit zijn: (1) het vergroten van je zelfinzicht, (2) eigen regie nemen, (3) je sterke kanten inzetten, (4) gedragsverandering en (5) het versterken van relaties. In elke training binnen onze categorie Persoonlijke Effectiviteit werk je aan deze vijf sleutels. In dit artikel gaan we in op de tweede sleutel: eigen regie nemen.

Wat bedoelen we met eigen regie nemen?

“Eigen regie nemen betekent dat je in actie komt, in plaats van dat dingen je overkomen. Je maakt eigen keuzes en neemt stappen in lijn met de doelen die je stelt. Actie ondernemen om dingen te veranderen, in plaats van genoegen nemen met het bekende en comfortabele.”

“Je kunt in werk en in privé eigen regie nemen. In beide situaties kun je kijken naar wat je wilt doen, waar je energie van krijgt en wat je drijft, in plaats van dat je blind doet wat er van je wordt verwacht. Dit maakt je een blijer mens en een gelukkigere werknemer.”

“Eigen regie nemen betekent echter niet dat je iets moét veranderen. Ook nagaan of je tevreden bent is eigen regie nemen. Dit is ook al proactief actie ondernemen. En kom je erachter dat je eigenlijk al heel tevreden bent? Dan is dat natuurlijk super!”

Wat is het belang van eigen regie nemen?

“Mensen die eigen regie nemen ontwikkelen zich meer, zijn gelukkiger en komen verder. Werknemers raken gemotiveerder, omdat ze hun functie meer laten aansluiten op waar ze energie van krijgen. Ook zijn deze werknemers gelukkiger, proactiever en meer zelfredzaam. Dit is voor werkgevers natuurlijk ook goed.”

“Een mooi voorbeeld: ik had een cursist in mijn groep die binnen haar bedrijf echt een senior medewerker was. Ze had ongelooflijk veel expertise, mensen vroegen vaak haar hulp en haar leidinggevende was heel blij met haar. Ze deed naar haar smaak echter veel te repetitieve werkzaamheden, waardoor het snel saai werd. Ze kwam na elke werkdag doodmoe thuis.”

“Uiteindelijk nam ze zelf de regie terug en is ze wat anders gaan doen, waar ze veel gelukkiger van werd. Je kunt dus nog zo goed in je werk zijn, eigen regie nemen blijft belangrijk. Voor werkgever én werknemer.”

Hoe neem je eigen regie?

“Heel cliché, maar eigen regie nemen is een werkwoord: je moet er echt iets voor doen.”

“Het begint bij het besef dat niet alleen externe factoren ten grondslag liggen aan je situatie, maar dat jij zélf verantwoordelijk bent. Dat je je niet gewoon maar neerlegt bij wat er gebeurt, maar dat je leert kijken (en daarna natuurlijk doen!) hoe je de situatie kunt veranderen. Jij bent verantwoordelijk, en als jij niks doet gebeurt er niks.”

“Vervolgens moet je doelen stellen en kijken wat er nodig is om ze te behalen. Houd de doelen realistisch en leuk, en stel subdoelen. Zo vergroot je de kans dat je gemotiveerd blijft en je je doelen bereikt.”

“Ook in een baan waarin je weinig bewegingsvrijheid hebt kun je eigen regie nemen en je situatie verbeteren. Hoe? Een goede eerste actie is aan je leidinggevende voorleggen of de functie wat meer aangepast kan worden aan jouw voorkeuren. Of misschien kun je een opleiding volgen, extra taken doen of juist taken schrappen, overstappen naar een andere functie of zelfs buiten de baan gaan kijken.”

Wat voor vaardigheden en eigenschappen zijn belangrijk om eigen regie te nemen?

“Om te beginnen zelfinzicht: je sterke kanten en valkuilen kennen.”

“Verder is het belangrijk om assertief te zijn, goede communicatieve vaardigheden te hebben en goed om te kunnen gaan met belemmerende overtuigingen. Daarnaast is de wil om te ontwikkelen essentieel.”

“Het mooie is: je stuit wanneer je dingen gaat aanpakken vaak vanzelf op zaken die je niet genoeg ontwikkeld hebt. Dingen die je wellicht al vaker dwars hebben gezeten. Iedereen neemt namelijk bepaalde zaken vanuit vroeger mee die nog een rol spelen in het huidige denken en gedrag. Het is belangrijk dat je deze dingen leert kennen en ermee om leert gaan. Het mooiste is wanneer je dan anders kunt gaan handelen. Dat je denkt: oh ja, dit deed ik toen, nu wil ik het anders aanpakken.”

Wat zijn valkuilen bij eigen regie nemen?

“Dat je te snel wilt gaan of te grote stappen wilt zetten. En dat je doelen niet helder zijn of te groot zijn, waardoor je niet in actie komt. Nog een veelvoorkomende valkuil: dat je niks aan je belemmerende overtuigingen doet en het innerlijke stemmetje dat zegt dat je niet goed genoeg bent laat winnen.”

“Kijk, veranderen is ongemak. Je bent gewend om dingen op een bepaalde manier te doen, en het is ongemakkelijk om die aanpak ineens te veranderen. Een andere belangrijke valkuil is het ongemak niet aan willen gaan, en daardoor dus niks te veranderen.”

Hoe kun je hiermee omgaan?

“Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg. Eigen regie nemen gaat erom hieruit te breken en actief iets anders te gaan doen dan je deed. Anders is alles over een jaar, en vervolgens over tien jaar nog precies hetzelfde.”

“Wat helpt dan? Voelen. Beeld je in dat alles over een jaar nog steeds hetzelfde is. Hoe voelt dat? Vermoedelijk niet goed. Beeld je dan eens in dat je nu wél regie neemt, en wél dingen gaat veranderen. Hoe ziet je leven er dan over een jaar uit? En over vijf jaar? Als ik mensen vraag om de situatie zo te schetsen, zie je ze ineens heel blij worden. Dan zien ze ineens heel duidelijk voor ogen waar ze heen willen. Dat is heel mooi.”

Wat merk je aan mensen die geen eigen regie nemen?

“Mensen die geen eigen regie nemen en hun situatie gewoon maar nemen zoals deze is zijn over het algemeen minder gelukkig, minder gemotiveerd en hebben minder energie. Zowel in werk als privé.”

Hoe werk je bij ICM aan deze sleutel?

“Bij ICM draait het natuurlijk om ervaringsgericht leren, waardoor cursisten het ook echt doorvoelen. In plaats van alleen de theorie aan te reiken gaan we samen actief oefenen.”

“We scheppen een veilig klimaat in de groepen, waardoor cursisten makkelijk durven benoemen waar ze tegenaan lopen en waar ze behoefte aan hebben. En omdat we met kleine groepen werken, is er veel ruimte voor dit soort persoonlijke kwesties.”

“In alle trainingen binnen de categorie Persoonlijke Effectiviteit is eigen regie nemen een belangrijk onderdeel. Om iets in je leven te veranderen moet je immers regie nemen.”

“Zelf maak ik de trainingen heel interactief en ik daag de cursisten vanaf moment één al uit om de eigen regie te nemen. Als iemand bijvoorbeeld tijdens een training Assertief Optreden naar me toe komt en vraagt om tips om assertiever te zijn, stel ik een paar spiegelende vragen terug: wat gaan tips je opleveren? Wat moet er anders? Wat wil jij anders? Dit zorgt ervoor dat ze direct zelf gaan nadenken en het geeft inzicht in waar iemand tegenaan loopt en wat er moet veranderen om doelen te bereiken.”

“En sommige mensen zijn gestuurd door hun leidinggevende, en dan vraag ik: wat wil je zélf? Waar wil je naartoe en wat heb je daarvoor nodig? Daarmee zet ik ze zelf aan het denken, wat alweer een stukje eigen regie nemen is.”

Hoe neem jij zelf eigen regie, Titia?

“Ik heb zelf ook wel situaties gehad waarin ik dacht: is dit wel wat ik wil? Of doe ik nu dingen puur omdat men ze van me verwacht?”

“Ik werkte bijvoorbeeld in het bedrijfsleven. Het was niet per se vervelend, maar ik vond het ook niet heel leuk meer. Ik beeldde me in dat ik dit werk over vijf jaar nog steeds zou doen. Hierdoor realiseerde ik me dat er verandering moest komen, en dat er maar een persoon was die dit kon realiseren: ikzelf.”

“Toen ben ik me meer gaan richten op coachen en trainingen geven, omdat dit was wat ik écht wilde. Zo’n switch heb ik een aantal keer in mijn leven gemaakt, zowel in privé- als werksituaties. Ook al deed het eerst zeer, het heeft er altijd voor gezorgd dat ik uiteindelijk veel blijer was!”

Wil jij ook eigen regie over werk en/of privésituaties leren nemen en zaken die minder lekker lopen actief aanpakken? Bekijk dan hier onze persoonlijke effectiviteitstrainingen.