Amplitie, wat is dat?

Misschien heb je het woord amplitie weleens voorbij horen komen, maar ging er nog geen belletje rinkelen. Vraag je je af wat het eigenlijk betekent en of je er iets mee moet? Dan ben je hier aan het goede adres!

Ellen van Dieren, expert op het gebied van werkgeluk, is verbonden aan TalentCollege en zet zich in voor de bevordering van welzijn op de werkvloer door middel van ‘amplitie’ – een afgeleide van het Latijnse woord ‘amplio’, dat vergroten, versterken en vermeerderen betekent. Hoe vergroot je, versterk je, vermeerder je op de werkvloer? En wat heeft dat met werkgeluk te maken? Wij hoorden het in het ICM webinar van Ellen en leggen het aan jou uit.

Amplitie en positieve psychologie

Positieve psychologie is een stroming binnen de psychologie die zich richt op wat het leven de moeite waard maakt en hoe mensen kunnen floreren. In plaats van zich te concentreren op psychische stoornissen, kijkt positieve psychologie naar hoe individuen en gemeenschappen kunnen gedijen en hun potentieel kunnen bereiken. Ellen legt uit: “In de positieve psychologie vinden ze dat je niet ziek hoeft te zijn om beter te worden. Amplitie past bij deze filosofie: het richt zich op het vergroten van welzijn, talenten en veerkracht, in plaats van op het verminderen van negatieve aspecten zoals dat gebeurt in curatie en preventie.” (Tabel 1)

Wat heb je aan amplitie?

Een groot voordeel van amplitie is dat het persoonlijke groei en welzijn stimuleert. Wanneer je je gewaardeerd en gesteund voelt, ben je eerder geneigd om met nieuwe ideeën en creatieve oplossingen te komen. Dit komt doordat amplitie een omgeving creëert waarin fouten maken niet wordt afgestraft, maar juist wordt gezien als een kans om te leren en te groeien. Ellen benadrukt: “Innovatie gedijt in een cultuur van vertrouwen en openheid. Door amplitie te omarmen, geef je jezelf de ruimte om te experimenteren en te innoveren, wat uiteindelijk leidt tot betere resultaten en een dynamische, vooruitstrevende mindset.” Kortom, amplitie is niet alleen goed voor je eigen welzijn, maar ook voor je persoonlijke groei en ontwikkeling als geheel.

Energiemanagement versus tijds- en stressmanagement

De nadruk meer leggen op energiemanagement in plaats van op tijds- en stressmanagement is een essentieel onderdeel van amplitie. In energiemanagement werk je op een positieve manier aan beheersing van je energieafname en werk je bewust aan je energieopbouw. Het gaat niet alleen om het beheren van onze tijd of het verminderen van stress, maar om het bewust inzetten en aanvullen van onze energie om onze prestaties en welzijn te verbeteren. “De vier energiebronnen – fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel – vormen de basis van energiemanagement. Door deze bronnen in balans te brengen en te versterken kunnen we onze algehele capaciteit om te functioneren verbeteren,” aldus Ellen. Ze laat ons in het webinar deze afbeelding zien over wanneer het slim is om een pauzemoment in te lassen (figuur 1).

Figuur 1

Hoe breng je als leidinggevende amplitie op de werkvloer?

Positief communiceren is een krachtig middel om meer positiviteit te creëren in je organisatie. Het zorgt ervoor dat je medewerkers zich gezien en gewaardeerd voelen, en dat ze met meer plezier en passie werken. Hoe doe je dat? Hier zijn een paar tips om je op weg te helpen:

• Complimenteer medewerkers regelmatig voor hun prestaties en inzet.
• Geef constructieve feedback geven die gericht is op groei en ontwikkeling.
• Vier zowel kleine als grote successen binnen het team.
• Bevorder een open en transparante communicatiecultuur waar iedereen zich gehoord voelt.
• Luister empathisch en reageer op de behoeften en zorgen van medewerkers.

Expert Ellen van Dieren sluit het webinar af met nog vijf samenvattende tips

• Manage niet je tijd, maar je energie
• Versterk de vier soorten energiebronnen – fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel – met elkaar
• Wissel energiebesteding en aanvullen (herstel) met elkaar af
• Treed buiten je comfortzone om reserve (veerkracht) op te bouwen
• Voer positieve energierituelen in en focus op positieve taal

Ellen: “Amplitie geeft je de kans om je eigen potentieel en dat van je omgeving te vergroten. Je kunt zo je welzijn en groei versterken en een positieve en innovatieve sfeer creëren op je werk. Ik nodig je daarom uit om zelf na te denken over wat jou energie geeft, en dat te vermeerderen!”

Meer weten over werkgeluk?

Wil jij ook een werkgelukdeskundige (Chief Happiness Officer) worden in jouw organisatie? ICM biedt hiervoor de mogelijkheid. Neem eens een kijkje bij onze opleidingen over werkgeluk.