5 tips om in de zomer te werken aan vitaliteit op de werkvloer

Schijnt buiten het zonnetje, dan doet dat vaak ook wat met ons humeur. We zijn vrolijker, zijn meer buiten en ondernemen ook vaak een stuk meer. Maar eerlijk is eerlijk, vakantiedagen zijn beperkt en in veel sectoren gaat het werk gewoon door. Hoe blijven medewerkers productief en gemotiveerd als de zomer lonkt maar het werk binnen op kantoor verricht moet worden? In dit artikel zetten we een aantal tips en ideeën op een rijtje om in de zomermaanden te werken aan de vitaliteit op de werkvloer.

Tip 1: Organiseer buitenactiviteiten

Maak gebruik van het mooie weer en organiseer buitenactiviteiten. Stimuleer medewerkers bijvoorbeeld om buiten te vergaderen en plan sporttoernooien of teambuilding-activiteiten. Bij ICM blikken we bijvoorbeeld terug op een geslaagd tennistoernooi en binnenkort staat er een tafeltennisborrel op de agenda. Ook doen we in het najaar mee aan een hardloopwedstrijd. Dit stimuleert beweging, frisse lucht en bevordert het teamgevoel.

Tip 2: Stimuleer gezonde voeding

De zomer biedt een overvloed aan verse groenten en fruit. Moedig medewerkers aan om gezonde eetgewoonten te omarmen en bied bijvoorbeeld gezonde picknicks of smoothie(-bar)s op het werk aan. Laat mensen kennismaken met seizoensgebonden voeding en organiseer educatieve sessies waarin je de voordelen deelt van een gezond dieet. Vanuit ICM organiseerden we bijvoorbeeld seminars met darmfloratheurapeut Nienke Gottenbos, waarin zij toelichtte waarom het belangrijk is om goed voor je darmen te zorgen. Wist je dat je darmgezondheid een enorme invloed heeft op je emoties, denkvermogen en stressbestendigheid? Heb je het seminar gemist, lees dan dit artikel waarin we terugblikken op Nienke’s adviezen.

En nog een tip, weliswaar iets minder gezond, deel op hete zomerdagen (water)ijsjes uit. Een gegarandeerd succes! 😉

Tip 3: Flexibele werktijden en vakantiebeleid

Geef medewerkers de mogelijkheid om te genieten van de zomerse dagen door flexibele werktijden aan te bieden. Dit kan bijvoorbeeld betekenen dat ze vroeger kunnen beginnen of kortere werkdagen hebben. Creëer ook een positieve werk-privébalans door vakantie en verlofplanning te stimuleren. Een welverdiende pauze kan de vitaliteit van medewerkers aanzienlijk versterken.

Tip 4: Welzijnsprogramma’s

Implementeer welzijnsprogramma’s die specifiek gericht zijn op zomerse activiteiten. Bied bijvoorbeeld yogalessen of mindfulness-sessies in de buitenlucht aan of plan gezamenlijke sportevenementen. Zorg ervoor dat medewerkers toegang hebben tot hulpbronnen en informatie over gezondheid en welzijn.

Tip 5: Communicatie en bewustwording

Ga regelmatig met elkaar in gesprek over het belang van vitaliteit en gezondheid. Gebruik interne communicatiekanalen zoals nieuwsbrieven, intranet of teamvergaderingen om medewerkers te informeren over de beschikbare middelen en activiteiten. Creëer bewustwording en moedig elkaar aan om deel te nemen aan initiatieven die vitaliteit bevorderen.

Vitaliteit vergroten met ICM

Wil je je verder verdiepen in het thema vitaliteit? Dat kan bij ICM o.a. bij de volgende trainingen:

• Coachen op Vitaliteit: Een driedaagse training waarin je leert organisaties te adviseren en mensen te coachen naar mentale vitaliteit.
• Vitaal en Mindful werken: Een driedaagse training waarin je leert een betere balans aan te brengen tussen werken en leven voor meer plezier en rust.
• Vitaliteitsbeleid in organisaties: Een vijfdaagse opleiding waarin je actief aan de slag gaat met het vitaliteitsbeleid voor jouw eigen organisatie of klant.

Op zoek naar advies op maat om vitaliteit binnen jouw organisatie te vergroten? Neem vrijblijvend contact op met een van onze consultants. Dat kan via deze link of door te bellen naar 030 – 29 19 888.