Hannah de Blaeij: “De kleinste rituelen kunnen een groot verschil maken”

Ons leven zit (onbewust) bomvol met rituelen: van je eerste kopje koffie in de ochtend tot de manier van verjaardagen vieren op kantoor en de check-ins aan het begin van elke meeting. “Rituelen zijn belangrijk en hebben een hoop voordelen”, zegt trainer en (team)coach Hannah de Blaeij. “Deze kleine dagelijkse handelingen zijn het fundament van een sterke, positieve en productieve werkcultuur.” Wat nou als we betekenisvolle rituelen bewust implementeren, in ons privéleven maar ook op ons werk? Dat zou onze verbondenheid, samenwerking en resultaten flink kunnen stimuleren.

Op de ICM Kennisparade van 2024 gaf Hannah de workshop ‘De kracht van rituelen’ waarin ze deelde wat rituelen zijn en hoe je ze implementeert.

Wat maakt iets een ritueel?

“Het zijn vaak hele kleine handelingen die heel veel opleveren. Een ritueel gaat verder dan een handeling: je doet iets op een specifieke manier, met een bepaalde intentie. Een ritueel betekent iets voor je, het is persoonlijk en brengt je in een bepaalde stemming, er komt emotie en gevoel bij kijken.”

Wat zijn de voordelen van rituelen?

“Rituelen brengen een hoop voordelen mee, zowel voor individuen als voor teams. Ik zal er een aantal noemen:

• Je voelt je door rituelen sneller onderdeel van je team en je organisatie.
• Door rituelen verbetert de groepscohesie, met sterker teamwork en het makkelijker behalen van doelen als gevolg.
• Rituelen kunnen stress verminderen. Onderzoek heeft uitgewezen dat rituelen – hoe onlogisch ze soms ook lijken – je hartslag flink omlaag kunnen brengen.
• Rituelen kunnen je een fijne flow geven. Je start de dag positief en productief als je met een helpend ritueel begint. Je zet direct de toon.
• Je kunt productiever zijn door rituelen.

Als je ze goed inzet hebben rituelen alleen maar voordelen!”

Heb je een aantal voorbeelden van zinvolle rituelen?

“Ken je Sara Blakely? Dit is de oprichter van het Amerikaanse kledingmerk Spanx. Ze werkt veel thuis en heeft dus geen reistijd naar kantoor. Echter, ze kan het best ontspannen en creatief nadenken als ze in de auto zit. Dus wat doet ze? Voordat ze haar werkdag start gaat ze eerst een uur rondrijden! Zonder dat ze specifiek ergens heen moet creëert ze alsnog voor zichzelf de gelegenheid om goed en creatief na te denken. Dit is een mooi voorbeeld van een ritueel dat veel oplevert.

Zelf heb ik ooit ergens gewerkt waar alle nieuwe collega’s die het afgelopen kwartaal binnen waren gekomen een uitgebreide kennismaking kregen met de CEO. Hierdoor leerden ze meer over het bedrijf, leerden ze de CEO kennen en hij hen, en leerden de medewerkers elkaar kennen. Hierdoor kreeg iedereen meer verbinding met elkaar, én met het bedrijf.

Een nuttig ritueel dat ik in mijn tijd als handbalcoach in Amerika veel heb gebruikt is de praatstok (of in mijn geval toen: de praatbidon, haha!). In een meeting of training laat je dan iedereen om de beurt even aan het woord. Of het nu aan het begin bij een check-in is, aan het eind bij de afsluiting of tijdens de meeting de vraag wat iedereen van het onderwerp vindt: iedereen mag iets zeggen. Dit zorgt ervoor dat iedereen zich gehoord en meer betrokken voelt. Ook kan iedereen even ventileren, wat veel rust in de groep brengt. En er komt ook nog eens waardevolle informatie vrij. Dit is een goed voorbeeld van een zeer simpel, maar zeer effectief ritueel.

Een persoonlijk ritueel van mij is dat ik in de ochtend in stilte een kop hete koffie drink – hij moet echt loeiheet zijn, anders wil ik een nieuwe! Tijdens de koffie doe ik even niks en reflecteer ik op de dag die komen gaat. Daarna klap ik mijn laptop pas open. Dit helpt me de dag rustig en prettig te beginnen.

Ook leuk: zoek eens op wat voor rituelen toptennisser Rafael Nadal heeft voordat hij serveert, of bekijk de Haka van het Nieuw-Zeelandse rugbyteam eens.”

Wie is Hannah de Blaeij?

Hannah de Blaeij is een dynamische ontdekkingsreiziger die mensen en teams inspireert om hun grenzen te verleggen. Als trainer en coach daagt zij individuen uit om hun unieke krachten te ontdekken en ten volle te benutten. Haar missie: mensen activeren om hun authentieke zelf te zijn en een positief verschil te maken in hun omgeving. Hannah gelooft sterk in de kracht van zelfontdekking, verbinding met anderen en leren door ervaringen in de natuur. Met een aanstekelijk enthousiasme en een verfrissende blik, weet zij mensen te motiveren om actie te ondernemen en hun volle potentieel te benutten.