Reflectiedag – Zelfcompassie op de hei ICM Campus
Events

Reflectiedag – Zelfcompassie op de hei

Een dag van rust, reflectie en liefdevolle aandacht voor jezelf

We willen vaak veel van onszelf. We zorgen voor anderen, zetten ons in op ons werk en proberen alle ballen in de lucht te houden. Ondertussen zijn we vaak kritischer voor onszelf dan voor wie dan ook. Tijd nemen voor jezelf schiet er dan gemakkelijk bij in.

Wanneer nam jij voor het laatst de tijd om echt stil te staan bij hoe het met je gaat? Niet tussen afspraken door, maar met volledige aandacht voor jezelf.

November is het seizoen van vertragen en naar binnen keren. De natuur verstilt, de dagen worden korter en er ontstaat ruimte voor reflectie. Tijdens deze dag ontdek je hoe het is om de kritische stem even los te laten en jezelf met meer mildheid te benaderen. Omringd door de hei van De Hoorneboeg creëer je ruimte om stil te staan, op te laden en jezelf van binnenuit te voeden.

Wat kun je verwachten?

Onder begeleiding van Inger Strietman ontdek je wat zelfcompassie is en hoe je daar in het dagelijks leven meer ruimte aan kunt geven. Door middel van reflectie, beweging en tijd in de natuur vertraag je, keer je naar binnen en onderzoek je wat jij nodig hebt.

✓ Ruimte om te vertragen, te voelen en op te laden
✓ Reflectie-oefeningen die je helpen naar binnen te keren
✓ Zelfcompassie-oefeningen waarmee je meer mildheid voor jezelf ontwikkelt
✓ Zachte yin-yoga en stiltemomenten om tot rust te komen
✓ Tijd in de natuur om dichter bij jezelf te komen

Deze dag is volledig verzorgd, met een voedende vegetarische lunch en een gezamenlijk diner, zodat je de dag ontspannen kunt afronden.

Wat je meeneemt naar huis

✓ Meer verbinding met jezelf
✓ Een opgeladen, gevoed en uitgerust gevoel
✓ Praktische handvatten om zelfcompassie toe te passen in het dagelijks leven
✓ Meer compassie in hoe je met jezelf omgaat, ook op drukke dagen

In deze dag iets voor mij?

Deze dag is bedoeld voor iedereen die toe is aan een dag met aandacht voor zichzelf. Herken je dat je veel geeft, kritisch bent op jezelf, of moeite hebt om tijd voor jezelf te nemen? Dan is deze dag echt is voor jou.

Let op: deze dag is bedoeld als inspiratiedag. Je krijgt praktische inzichten en handvatten mee, maar het is geen opleiding of training.

Vragen? 

Heb je vragen over dit evenement? Bekijk de veelgestelde vragen of neem contact met ons op via 030 – 29 19 888 of events@icm.nl. 

Programma

Deze dag is voor jou als je verlangt naar een dag van rust, reflectie en zelfzorg met Inger Strietman bij In de Luwte – de Hoorneboeg, op de hei.

  • Stiltemomenten en zachte yin-yoga om tot rust te komen en opnieuw contact te maken met jezelf

  • Een begeleid moment in de natuur waarin je de kracht van loslaten en vertragen ervaart

  • Reflectie- en zelfcompassie-oefeningen om helder te krijgen hoe je compassievol voor jezelf kunt zorgen

  • Een veilige, warme sfeer waarin niets hoeft en alles mag ontstaan – volledig aanwezig zijn, zonder afleiding

Het programma in detail

  • Inloop: 09.00 uur
  • Start: 09.30 uur
  • Reflectie en oefeningen: 11.00 uur
  • Vegetarische lunch: 13.00 uur
  • Natuur en stilte: 14.00 uur
  • Zelfcompassie en oefeningen: 15.30 uur
  • Zachte yin-yoga: 16.30 uur
  • Diner: 18.00 uur
  • Einde: 19.30 uur

De lunch en de hoofdmaaltijd worden verzorgd door het vegetarische restaurant ‘Bij de Tuinman’ op de locatie van de Hoorneboeg. De chef verzorgt een heerlijke maaltijd met de seizoensgroente van dat moment, geplukt uit eigen tuin.

Inschrijven

Inger Strietman

Inger Strietman is coach en trainer gespecialiseerd in gezond egoïsme, zelfcompassie en hoogsensitiviteit. In haar werk stimuleert zij mensen om, vrij van alle regels en verwachtingen, zichzelf te zijn. En vanuit liefde en compassie voor zichzelf authentieke keuzes te maken. Inger schreef de bestsellers Gezond egoïsme en 100 dingen die je eerder had willen weten. Haar laatste boek Power to the Pleasers, gaat over de kracht van sensitiviteit.

Praktische informatie

Locatie

Reflectiedag – Zelfcompassie op de hei vindt plaats bij In de Luwte – De Hoorneboeg, in Hilversum.

Een schitterend landgoed van 13 hectare eigen grond met een bos, eeuwenoude kronkelende paden en een magische heuvel in het midden.  

De Hoorneboeg 
Hoorneboeg 5
1213 RE Hilversum
Bekijk de locatie in Google Maps  

Je kunt deze locatie bereiken op de volgende manieren:  

  • Openbaar vervoer: Station Hilversum en Hollandsche Rading liggen het meest dichtbij. Vanaf daar kun je met een OV-fiets, een taxi of de bus het laatste stukje naar De Hoorneboeg afleggen. 
  • Auto: De Hoorneboeg ligt net ten zuiden van Hilversum. Vanaf de A27 ben je er met de auto binnen 5 minuten. Parkeren is gratis.

Investering 

Wij geloven in het delen van kennis. Tijdens onze events staat inspiratie, plezier en motivatie centraal. Om dit voor iedereen mogelijk te maken, hanteren wij twee verschillende tarieven. Voor particulieren die privé hun ticket aanschaffen draagt ICM de helft bij. Het zakelijke tarief is van toepassing wanneer gefactureerd wordt aan een bedrijf of organisatie. 

Ticketprijs
Ik betaal zelf: € NTB incl. btw
Mijn werkgever betaalt: € NTB excl. btw.  

De investering is inclusief koffie/thee, fruit, snacks, vegetarische lunch en hoofdmaaltijd.

Zakelijke factuur
Bij een zakelijke inschrijving kun je ofwel via iDEAL betalen ofwel aangeven dat je wilt betalen op basis van een factuur. Kies je voor een factuur, dan ontvang je deze binnen een week na aankoop per mail. De ICM inschrijvings- en betalingsvoorwaarden zijn van toepassing op deze inschrijving. Hierin staat onder andere ons annuleringsbeleid beschreven.  

Vragen? 

Heb je vragen over dit evenement? Bekijk de veelgestelde vragen of neem contact met ons op via 030 – 29 19 888 of events@icm.nl.