Astrid Pulles: “Ik hou van humor, maar schuw ook de zwaarte niet”

Even kennismaken… Dit is Astrid Pulles! Astrid werkt sinds begin 2023 voor ICM en geeft cursussen in de categorie Persoonlijke Effectiviteit, waaronder NLP, Geweldloze Communicatie, Assertief Optreden en Timemanagement. Waarom Astrid docent-trainer wilde worden, hoe ze bij ICM terechtkwam en wat haar motiveert, lees je hier.

Hoe ben je het trainersvak ingerold?

Astrid: “Ik kom oorspronkelijk als zangeres uit de muziek- en theaterwereld. Op een gegeven moment ontmoette ik de vader van mijn kinderen, hij is Venezolaans. We deden veel projecten samen en waren onderdeel van meerdere bands, waarmee we ook internationaal toerden. Toen wij trouwden, moest ik van de Vreemdelingendienst ‘echt werk’ gaan doen. Ik bleef onze bands managen, maar ben daarnaast secretaressewerk gaan doen. Vervolgens werd ik afdelingssecretaresse en uiteindelijk executive assistent. Dit deed ik altijd op freelance basis. Ik hielp onder andere secretaresses die re-integreerden, waardoor ik merkte dat ik coachen erg leuk vind. Zo is mijn ontwikkelingsreis begonnen: van NLP practitioner, naar NLP Master, tot de Coachopleiding en verdiepende coachopleidingen. Daar kreeg ik terug van de docenten dat ze ook echt een trainer in mij zagen. Zodoende heb ik de trainersopleiding gedaan en me daarna internationaal gecertificeerd als NLP trainer. Trainen past mij als een jas! Ik vind het prachtig om mensen te begeleiden bij hun persoonlijke ontwikkeling, zoals ik dit zelf ook heb mogen ervaren.”

Wat typeert jou als trainer?

Astrid: “Ik heb oog voor de groep én het individu. De coach in mij komt hierin vaak naar boven. Daarnaast stel ik mij kwetsbaar op: ik deel regelmatig persoonlijke verhalen of metaforen zodat mensen zich zo snel mogelijk veilig en op hun gemak voelen en ook de ruimte voelen om hun persoonlijke ervaringen te delen. Zo kan ik veel aandacht besteden aan het individu. Ik hou van humor, maar schuw ook de zwaarte niet. Daartussen hoort een gezonde balans te zijn, vind ik.”

Wat wil jij zelf nog leren?

Astrid: “Goede vraag, ik ontwikkel mezelf namelijk erg graag! Afgelopen jaar heb ik voor het eerst sinds lange tijd geen opleiding gedaan, dus af en toe rem ik mezelf ook af. Op dit moment houd ik me bij Phoenix Opleidingen bezig met de Maskermaker. Dit gaat over karakterstructuren. Ik wil me in de toekomst graag verdiepen in Deep Democracy. Daarnaast lijkt het me heel leuk om trainingsacteur te worden!”

“Ik zou ook meer over AI willen leren, omdat ik merk dat ik daar weerstand voel. Het idee van AI vind ik soms griezelig, maar misschien is het dan juist goed om me erin te verdiepen.”

Welke activiteit raad jij mensen aan die zich willen ontwikkelen?

Astrid: “Ik ben zelf echt fan van NLP. Daarom raad ik iedereen aan om, als de financiën het toelaten, hierin een opleiding of training in te volgen. Ik vind het een ideale combinatie van een nuchtere methodiek waarbij je een mooie innerlijke reis aflegt.”

“Daarnaast ben ik het eens met mijn collega Mireille dat reizen een geweldige manier is om de wereld te ontdekken en jezelf te ontwikkelen. Als klein kind kwam ik veel in Spanje, omdat mijn tante met een Spanjaard getrouwd was. Daar leerde ik het arme plattelandsleven van de boeren kennen, nog in de tijd van Franco. Dat heeft veel indruk op mij gemaakt. Later heb ik gereisd en gewoond in Midden- en Zuid-Amerika. Ik blijf me bewust van hoe goed wij het hier in Nederland hebben en zou willen dat meer mensen dit inzien.”

“Om jezelf beter te leren kennen en ontwikkelen, vind ik het belangrijk om nieuwsgierig te blijven en uitdagingen aan te gaan. Dat kan bijvoorbeeld door mensen op te zoeken die je eigenlijk liever uit de weg gaat of zelfs in je allergie zitten. Verplaats je eens in hun situatie of ga eens op onderzoek uit wat die allergie je vertelt over je eigen kwaliteit en uitdaging. Daar kun je ook veel van leren.”

Welk advies geef jij graag door?

Astrid: “Ik heb drie adviezen die ik graag door zou willen geven:

• Luister naar de signalen van je lijf en handel ernaar. Je onderbuikgevoel is een goede raadgever. We zijn dat in deze Westerse wereld verleerd en schieten snel in ons hoofd.
• Het gaat niet om wat er gebeurt, maar hoe jij ermee omgaat. Dat is voor mij een hele helpende gedachte. Ik geloof echt dat alles voorbestemd is en dat je beter met de stroom mee kunt gaan. Tegenslagen gebeuren nou eenmaal en het enige wat jij in handen hebt, is hoe je ermee omgaat. Zeg er maar ‘ja’ tegen en ga op zoek naar de les die je eruit kunt halen.
• Het laatste advies is dat we ons minder moeten laten leiden door geld en meer ons hart mogen volgen. In de profit-wereld is het iets gebruikelijker om een goedbetaalde baan te hebben, maar vaak blijkt uit onderzoek dat geld redelijk laag in onze lijst van belangrijke waarden staat. We zijn er niet extreem aan gehecht als we er bij stilstaan, maar laten ons er wel door leiden. Volg je hart! Ook als dat bijvoorbeeld betekent dat je in een andere richting gaat na je studie. Ik heb uiteindelijk niks met mijn opleiding gedaan, maar ik vond het wel een leuke studie en het heeft me ook gevormd als mens.”

Wat zijn jouw boeken/podcast/artikel/app-tips over persoonlijke ontwikkeling?

Astrid: “Ik heb er wel een paar.

1. De podcast Ode aan de magie van Sara Hermanides en Lars Sørensen. Sara en Lars wijzen je erop dat de magie overal te vinden is, wat er ook gebeurt in je leven. Het zijn leuke, interessante mensen die veel hebben meegemaakt en hier levenslessen uit halen. Een tegenslag kan je tegenhouden, maar je kunt er ook lessen uithalen.
2. Het boek De keuze van Edith Eva Eger. Zij is een overlevende van de Holocaust en heeft geschreven over haar persoonlijke verhalen van die verschrikkelijke tijd. Haar boodschap is dat alles een keuze is, en er altijd manieren zijn om interne vrijheid op te zoeken. Alles is van haar afgepakt in die tijd, behalve haar gedachten. Nadat zij ternauwernood haar tijd in Auschwitz overleefde, werd ze psycholoog en hielp ze haar cliënten met het overwinnen van hun eigen beperkende gedachten. Ze heeft er voor langere tijd niet over gesproken, maar heeft dit op ca. 90-jarige leeftijd vastgelegd in dit boek. Naast dat zij haar tijd uit de oorlog belicht, deelt zij ook een aantal psychologische casussen. Een pittig boek, maar prachtig.
3. De artiest Wende. Zij schrijft hele mooie teksten! Muziek kun je als trainer of coach heel goed inzetten. Ik vind dat Wende veel de diepte ingaat en haar gevoelens mooi verwoordt.”