Masterclass Mindfulness in 8x

5 Jan 2015 - 2 Mar 2015

Wanneer: 5 januari 2015 t/m 2 maart 2015
Tijd: 19.30 tot 21.30 uur
Waar: Utrecht
Investering: €295
Aanbieder: 4YoungPeople


Dit ga je doen

Met deze praktische en down-to-earth Mindfulness Masterclass kom van je stress af en krijg je meer energie. In een kleine groep leer je om minder ‘in je hoofd te zitten’ en meer in het ‘nu’ te leven. Tijdens de training staat je persoon centraal, maar de resultaten die je boekt hebben zeker ook een positieve uitwerking op je werk. Het geeft je meer ruimte voor creativiteit, zorgt er voor dat je met meer focus aan een project kunt werken en je leert daarbij ook nog eens beter luisteren naar jezelf en anderen. Tijdens de lessen staan ervaren en doen centraal. In acht maandagavonden leer je:

– Het herkennen en bewust stopzetten van jouw automatische piloot;

– Het accepteren van jezelf en je omgeving;

– Omgaan met emotionele en fysieke pijn;

– Voor jezelf zorgen en opkomen voor jouw eigen belangen;

– Leren dat gedachten geen feiten zijn;

– Herkennen van lichamelijke signalen;

– Energievreters en -gevers leren kennen.

Geef je nu op

Wil je meer weten over het programma en de trainer? Of zie je het al helemaal zitten? Op de eventpagina van 4YoungPeople vind je meer informatie en kaartjes.