1. Besteed meer tijd aan wat jou energie geeft

2. Neem regelmatig een ontspannen pauze

3. Wil niet teveel tegelijk

4. Beweeg in ruime mate: sport, yoga, dans of wandel

5. Plan leuke en waardevolle activiteiten bewust in je agenda

6. Doe af en toe een ‘powernap’

7. Wees dankbaar voor wat je wel hebt

8. Wat jij belangrijk vindt heeft voorrang

9. Breng tijd door in stilte, de natuur of in de zon

10. Vergeet nooit te lachen!